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깡총쓰의 세상 사는 이야기
나의 다이어트 이야기 - 1년간의 다이어트 후 유지어터 2년 무엇이 변했을까? 장기 다이어트 해서 좋았던 점
여름이 다가오니 나의 작은 블로그에도 다이어트에 관한 글들이 조회수가 올라오고 있다. 그리고 내가 다니는 헬스장에도 사람이 늘어나고 있다. 아 더워지는 구나 라는 실감을 옷이 얇아짐으로써도 하지만, 가끔 블로그에 다이어트 관련 글이 조회수가 높아질때도 실감을 하는 것 같다. 나는 2020년 2월에 다이어트를 시작해서 2021년 4월까지 65키로에서 54키로까지 감량을 하였고 2021년 4월부터 지금까지는 유지를 하며 54 ~ 56 정도의 몸무게와 지방량 20.5%~21% 왔다갔다 하는거 같다. 회사를 나가면 56키로, 집에서 재택하면 55키로, 그날 너무 힘들었고 지쳤다 하면 54키로 인 것 같다. 지방량을 20%이하로 감량하는 경우도 많긴 한데, 나의 경우에는 바디 프로필을 찍는게 목표도 아니고 (극단..
다이어트 이야기
2022. 5. 6. 09:00