깡총쓰의 세상 사는 이야기

사실 이 꼬박꼬밥을 산 지는 꽤 됐지만 나의 경우에는 자주 먹지 않았다. 식사 대용으로 먹는다고 하는데, 사실 식사가 맛있지, 식사 대용으로 먹는 단백질 쉐이크는 뭐를 먹어도 사실 식사만큼 맛있지가 않으니까 그래서 재택근무가 시작하고 집에 있을때는, 내가 좋아하는 음식을 딱 좋아하는 만큼만 먹고 운동을 꾸준히 하면서 유지를 했다. 하지만 재택근무가 끝나고, 회사를 주에 1,2번씩 나가기 시작하면서 1년간 유지했던 55키로의 벽이 깨졌다. 56키로를 넘어가고 체지방율도 20%대를 계속 유지 했었는데, 첨으로 21%를 넘어가게 되어서 음 몸이 돌아가려는 것은 아닌가 싶어서, 다시 식단 조절을 하기 시작했다. 사실 숫자에 연연하면 안된다고들 하지만, 어떻게 숫자를 안볼 수가 있지 싶고... 원래 잘 맞던 청바..