깡총쓰의 세상 사는 이야기

여름이 다가오니 나의 작은 블로그에도 다이어트에 관한 글들이 조회수가 올라오고 있다. 그리고 내가 다니는 헬스장에도 사람이 늘어나고 있다. 아 더워지는 구나 라는 실감을 옷이 얇아짐으로써도 하지만, 가끔 블로그에 다이어트 관련 글이 조회수가 높아질때도 실감을 하는 것 같다. 나는 2020년 2월에 다이어트를 시작해서 2021년 4월까지 65키로에서 54키로까지 감량을 하였고 2021년 4월부터 지금까지는 유지를 하며 54 ~ 56 정도의 몸무게와 지방량 20.5%~21% 왔다갔다 하는거 같다. 회사를 나가면 56키로, 집에서 재택하면 55키로, 그날 너무 힘들었고 지쳤다 하면 54키로 인 것 같다. 지방량을 20%이하로 감량하는 경우도 많긴 한데, 나의 경우에는 바디 프로필을 찍는게 목표도 아니고 (극단..

다이어트는 사람에 따라서는 의견이 많이 갈리는거 같다 한달 두달 안에 8키로 ~ 10키로 시원하게 뺴고 유지하자! 아니야 천천히 하는 다이어트가 좋아! 등등 사실 정답은 없는 거 같다 뭐가 됐던간에 내가 가진 몸 내가 가진 환경을 한꺼번에 바꾸는건 쉽지 않은 일이니까 자기한테 맞는 방법을 찾는 것이 가장 좋은 거 같다. 나의 경우에는 2020년 2월 부터 여름에 나시 한번 입어보자!!!!! 라는 목표로 다이어트를 시작하여 지금도 진행중이다. 어떻게 보면, 지금은 유지어터에 가까운거 같다. 약 11키로 정도를 감량하고 유지하고 있다. 한달의 1키로를 빼자는 계획으로 장기간 다이어트를 진행했다. 1년간의 변화는 약 11키로 감량! 아직까지는 요요 없음 체중계를 산 뒤로 체중이 어플과 연동되어 기록이 되어서 ..