깡총쓰의 세상 사는 이야기

사실 이 꼬박꼬밥을 산 지는 꽤 됐지만 나의 경우에는 자주 먹지 않았다. 식사 대용으로 먹는다고 하는데, 사실 식사가 맛있지, 식사 대용으로 먹는 단백질 쉐이크는 뭐를 먹어도 사실 식사만큼 맛있지가 않으니까 그래서 재택근무가 시작하고 집에 있을때는, 내가 좋아하는 음식을 딱 좋아하는 만큼만 먹고 운동을 꾸준히 하면서 유지를 했다. 하지만 재택근무가 끝나고, 회사를 주에 1,2번씩 나가기 시작하면서 1년간 유지했던 55키로의 벽이 깨졌다. 56키로를 넘어가고 체지방율도 20%대를 계속 유지 했었는데, 첨으로 21%를 넘어가게 되어서 음 몸이 돌아가려는 것은 아닌가 싶어서, 다시 식단 조절을 하기 시작했다. 사실 숫자에 연연하면 안된다고들 하지만, 어떻게 숫자를 안볼 수가 있지 싶고... 원래 잘 맞던 청바..

2020년 2월에 다이어트를 시작해서 어느덧 2022년 3월이니까 2년은 지난거 같다. 1년 동안은 한달에 1키로씩 천천히 빼면서 지킬 수 있는 다이어트를 했다면, 2021년에는 유지를 하면서 지냈던 1년이었다. 자주자주 블로그를 쓰면 다이어트 후기가 많이 남았겟지만, 어쩌다 한번씩 쓰다 보니 잘 남지 않은게 아쉽다. 1년간 살을 뺏었던 후기는 아래 링크에서 볼 수 있다. https://kkangchongss-life.tistory.com/123 다이어트 이야기 - 1년간의 천천히 장기 다이어트 후기 다이어트는 사람에 따라서는 의견이 많이 갈리는거 같다 한달 두달 안에 8키로 ~ 10키로 시원하게 뺴고 유지하자! 아니야 천천히 하는 다이어트가 좋아! 등등 사실 정답은 없는 거 같다 뭐가 됐던 kkangc..

다이어트는 사람에 따라서는 의견이 많이 갈리는거 같다 한달 두달 안에 8키로 ~ 10키로 시원하게 뺴고 유지하자! 아니야 천천히 하는 다이어트가 좋아! 등등 사실 정답은 없는 거 같다 뭐가 됐던간에 내가 가진 몸 내가 가진 환경을 한꺼번에 바꾸는건 쉽지 않은 일이니까 자기한테 맞는 방법을 찾는 것이 가장 좋은 거 같다. 나의 경우에는 2020년 2월 부터 여름에 나시 한번 입어보자!!!!! 라는 목표로 다이어트를 시작하여 지금도 진행중이다. 어떻게 보면, 지금은 유지어터에 가까운거 같다. 약 11키로 정도를 감량하고 유지하고 있다. 한달의 1키로를 빼자는 계획으로 장기간 다이어트를 진행했다. 1년간의 변화는 약 11키로 감량! 아직까지는 요요 없음 체중계를 산 뒤로 체중이 어플과 연동되어 기록이 되어서 ..